Penyebab anda susah Tidur Ini Buktinya!!

 Alasan Kenapa Kalian Susah Tidur, Baca Ini !!

Untuk banyak spesies, tidur adalah penting untuk kesehatan. Ini termasuk burung, ikan, binatang menyusui, dan binatang tidak bertulang belakang seperti lalat buah. dan Juga bagi Manusia

Peyebab anda susah tidur adalah 

Hasil penelitian menunjukkan bahwa beberapa faktor yang sering menyebabkan orang sulit tidur di malam hari adalah sebagai berikut: 

1. Makan makanan atau minuman yang mengandung kafein atau gula sebelum tidur

2. Tempat tidur yang tidak terlalu tenang

3. Tidak memakai kaus kaki saat tidur

4. Kebiasaan tidur yang tidak teratur, seperti mengonsumsi kafein atau alkohol sebelum tidur

5. Menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur

    Jadi, ada beberapa alasan umum mengapa orang sulit tidur di malam hari. Ini termasuk kebiasaan tidur yang buruk, stres dan kecemasan, kondisi medis, masalah kesehatan mental, penyakit kronis, dan kurangnya kebersihan saat tidur. Untuk meningkatkan kualitas tidur, penting untuk menemukan penyebab masalah tidur dan mengambil tindakan untuk menyelesaikannya.